(Foto: Reprodução) Rio entrou no Protocolo de Calor 3 às 11h desta terça (3)
Thaís Espírito Santo / g1
A cidade do Rio de Janeiro alcançou o terceiro nível do Protocolo de Calor da prefeitura às 11h desta terça (3). Esse estágio é identificado quando as temperaturas variam entre 36°C e 40°C, com previsão de persistência ou aumento por, pelo menos, três dias seguidos.
Segundo o Sistema Alerta Rio, as condições atmosféricas na cidade são influenciadas pelo calor e umidade em vários níveis da atmosfera.
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O Calor 3 é o estágio que precede os dois níveis considerados mais críticos. O índice serve como aviso para que moradores e turistas intensifiquem os cuidados com a saúde (veja recomendações abaixo).
Recomendações para a população
A recomendação das autoridades é reforçar a hidratação, evitar exposição prolongada ao sol nos horários mais quentes do dia e redobrar os cuidados com a saúde.
Aumentar a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
Consumir alimentos leves, como frutas e saladas;
Utilizar roupas leves e frescas;
Evitar bebidas alcoólicas com elevado teor de açúcar. Pode provocar desidratação;
Evitar a exposição direta ao sol, em especial, das 10h às 16h;
Informe-se sobre os níveis de calor na cidade do Rio de Janeiro por meio das redes sociais e sites do Centro de Operações e da Secretaria Municipal de Saúde;
Não deixar de tomar medicamentos de rotina. O calor pode prejudicar mais quem tem hipertensão, diabetes ou insuficiência cardíaca;
Cuidados com pets: evite passeios entre 10h e 16h e cheque a temperatura do solo. Não esqueça de disponibilizar água fresca para o seu pet. Hidratação é fundamental;
Ofereça água com frequência a crianças e idosos, mesmo que não sintam sede.
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